Adicciones a internet y a las nuevas tecnologías

  Adicciones a internet y a las nuevas tecnologías Publicado el 18 enero, 2017 por Virginia Barba Antes de hablar de las adiciones a internet y adicciones a las nuevas tecnologías, vamos a hacer un inciso en este post para diferenciar dos tipos muy diferentes de adicción. Adicciones químicas versus adicciones psicológicas. Habitualmente, relacionamos el concepto de adicción al consumo de …

No tengo amigos Benidorm

  No tengo amigos Benidorm Si muchas veces has pensado “no tengo amigos” y quisieras poder hacer de forma más sencilla relaciones sociales y personales y no sólo eso sino escoger mejor tus relaciones personales, así como enfrentar los problemas de relación que tienes, este es tu post. Hoy hablamos de ello. Antes de comenzar decirte …

Maltrato psicológico

  Maltrato psicológico MALTRATO PSICOLOGICO El maltrato psicológico es un tipo de violencia silencioso, invisible, casi imperceptible y muy difícil de identificar por la propia víctima sobre todo en su inicio y por su entorno en todo el proceso del maltrato psicológico,ya que a pesar de que los comportamientos del maltratador son sistemáticos, sostenidos en el tiempo …

Terapias psicológicas y Midfulness

  Terapias psicológicas y Midfulness   Mindfulness es prestar atención a los contenidos de la mente con aceptación y sin juzgarlos.  (J.Kabat-Zinn) Podríamos definir el Mindfulness desde tres enfoques:          –  como entrenamiento de mente y cuerpo          –  como herramienta terapéutica          –  como estado de consciencia Hoy  también se está  divulgando ampliamente como herramienta terapéutica. Esto …

Terapia Cognitiva basada en Mindfulness: ¿qué es?

  Terapia Cognitiva basada en Mindfulness: ¿qué es?   La filosofía Mindfulness y la psicoterapia han encontrado la forma de unirse. El Mindfulness es considerado una terapia psicológica de tercera generación, y uno de los programas más conocidos es el MBSR (Mindfulness-based stress reduction program) o Programa de Reducción del Estrés basado en Mindfulness, considerado como uno de los tratamientos …

Comunicación Consciente, expresar y escuchar. Psicología y Mindfulness

  Comunicación Consciente, expresar y escuchar. Psicología y Mindfulness El déficit en Habilidades Sociales, como por ejemplo tener dificultades para comunicar, expresar y escuchar entre muchas otras Inhabilidades sociales, se aborda desde la Psicología con bastante éxito. Si es tu caso, y no sabes o no puedes aprender a comunicarte adecuadamente y te sientes mal, acude a …

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Mindfulness y Psicología: Cómo Entrenar y Fortalecer tu Musculatura Cerebral para Mejorar tu Atención y Derrotar al TDAH.

  Mindfulness y Psicología: Cómo Entrenar y Fortalecer tu Musculatura Cerebral para Mejorar tu Atención y Derrotar al TDAH.   Entrenamiento Mental y Neuroplasticidad En The Mindful Therapist, Dan Siegel, MD nos dice que El cerebro continúa desarrollándose durante toda la vida y, dirigiendo nuestro foco mental de forma adecuada, podemos modificar estratégicamente nuestro cerebro para mejor. La palabra clave aquí …

Transtornos del sueño, Tratamiento psicológico

El sueño es una importante parcela de nuestra vida de cuya calidad depende, en gran medida, la calidad de la vigilia y viceversa. La exposición a sucesos vitales estresantes, los mecanismos de afrontamiento y solución de problemas, así como virtualmente cualquier trastorno orgánico y/o psicológico influyen de manera decisiva sobre el sueño. Los trastornos del …