Resiliencia

EL CAMPESINO Y EL BURRO (un cuento) Un día, el burro de un campesino se cayó en un pozo. El animal gimió fuertemente por horas, mientras el campesino trataba de pensar  qué hacer. Finalmente, el campesino decidió que el burro ya estaba viejo, el pozo ya estaba seco y necesitaba ser tapado de todas formas; que realmente …

Algunos mitos sobre las emociones

Dado que apenas tuvimos educación emocional, podemos decir que, en general,  somos analfabetos emocionales. Todos recibimos un condicionamiento social en mayor o menor medida. Hay una serie de mensajes culturales o creencias falsas que limitan nuestra capacidad de acción y expresión emocional. Vamos a resumirlos e ir desmontándolos uno por uno. Llorar es signo de …

Cultivando el perdón

…Segunda parte Ante un daño o agresión, parece que la primera inclinación natural del ser humano es reaccionar de forma negativa, o bien devolviendo el daño (es decir, vengarse) o bien evitar a la persona. Estas respuestas generan consecuencias dañinas, destruyen relaciones y perjudican la salud física y emocional de las personas. Quizá sea el …

¿Te cuesta pedir perdón?

Primera parte… ¿Por qué nos cuesta tanto pedir perdón? Pedir perdón es algo sencillo. Basta con decir tan solo una o dos palabras: perdón, perdona, lo siento, disculpa… Pero las implicaciones que conlleva dicha acción quizá son más complejas de lo que parece a primera vista. Creo que casi todo tiene que ver con que pedir …

Concepto de “amor de pareja”

Segunda parte Cuando se parte de premisas inadecuadas como: Centrar la atención en ser amados, no en amar Lo difícil no es amar, sino encontrar “la media naranja” Esto viene a significar: “si el otro no hace lo que a mí me gusta es porque no me quiere”, y ” si no me quiere, probablemente …

terapia de pareja

Concepto de “amor de pareja”

Primera parte Dicen del amor…. “Amar es encontrar en la felicidad de otro la propia felicidad”                                                                                    Giovanni Papini “El amor es esa disposición del ánimo, en que la dicha del otro ser resulta esencial para la propia felicidad”                                                                                    Robert Heinlein “El amor es la unión que permite conservar la integridad y la individualidad …

Déjame sentir

Hablando con mi mente Vivimos sin vivir en nosotros. Abocados a las exigencias externas. Cubiertos y a veces sepultados por la tecnología…así buscamos sentirnos bien. Llenarnos, no sabemos de qué, en muchas ocasiones. De este modo va pasando la vida a toda velocidad sin pararse a sentir. Os propongo una vuelta a las sensaciones que …