Cuando se desconfía de la pareja.

Cuando se pierde la confianza en la pareja La confianza es uno de los pilares básicos que fundamentan la relación de pareja contribuyendo al mantenimiento de la estabilidad y durabilidad en el tiempo. No es innata, se aprende y depende en gran medida de nosotros y nosotras. Para generar confianza en tu pareja hay que …

Cómo plantear un problema de pareja

            Continuación… Describa sus sentimientos: Explicar qué sentimientos nos produce la situación actual, y lo bien que nos sentiríamos si ésta cambiara, ayuda al otro a comprender la motivación que nos mueve a buscar el cambio. Por otra parte, las razones del corazón son muchas veces más fáciles de aceptar que las razones lógicas o …

Cómo plantear un problema de pareja

Primera parte… Plantear correctamente un problema es la puerta de entrada para hallar una solución. Muchas dificultades o problemas dentro de la relación lo son porque no se puede hablar tranquilamente de ellos y nos acostumbramos a la incomodidad de arrastrarlos a lo largo del tiempo. Cuando mejora la comunicación, muchos problemas parecen mejorar espontáneamente. …

Los beneficios de vivir en pareja

Vivir en pareja Compartir la vida con alguien con el que se tengan muchas similitudes  y algunas diferencias constructivas, sentirse querido y deseado es  algo que genera bienestar. Aporta salud psicológica y física a las personas siempre que la relación sea sana, armónica y respetuosa. El amor es estupendo para el físico y lo psicológico …

Resiliencia

EL CAMPESINO Y EL BURRO (un cuento) Un día, el burro de un campesino se cayó en un pozo. El animal gimió fuertemente por horas, mientras el campesino trataba de pensar  qué hacer. Finalmente, el campesino decidió que el burro ya estaba viejo, el pozo ya estaba seco y necesitaba ser tapado de todas formas; que realmente …

Algunos mitos sobre las emociones

Dado que apenas tuvimos educación emocional, podemos decir que, en general,  somos analfabetos emocionales. Todos recibimos un condicionamiento social en mayor o menor medida. Hay una serie de mensajes culturales o creencias falsas que limitan nuestra capacidad de acción y expresión emocional. Vamos a resumirlos e ir desmontándolos uno por uno. Llorar es signo de …

Cultivando el perdón

…Segunda parte Ante un daño o agresión, parece que la primera inclinación natural del ser humano es reaccionar de forma negativa, o bien devolviendo el daño (es decir, vengarse) o bien evitar a la persona. Estas respuestas generan consecuencias dañinas, destruyen relaciones y perjudican la salud física y emocional de las personas. Quizá sea el …

¿Te cuesta pedir perdón?

Primera parte… ¿Por qué nos cuesta tanto pedir perdón? Pedir perdón es algo sencillo. Basta con decir tan solo una o dos palabras: perdón, perdona, lo siento, disculpa… Pero las implicaciones que conlleva dicha acción quizá son más complejas de lo que parece a primera vista. Creo que casi todo tiene que ver con que pedir …