Tómate un momento

      Tómate un momento Tómate un momento para comprobar si estás aquí realmente. Con anterioridad a lo correcto y lo equivocado, estamos aquí sin más. Con anterioridad al bien o al mal, a lo digno o a lo indigno, al pecador o al santo, estamos aquí, sin más.   Quédate aquí, en el …

Mi mirada

  Mi mirada Mi mirada es nítida como un girasol. Tengo la costumbre de ir por los caminos mirando a la derecha y a la izquierda, y de vez en cuando mirando para atrás… Y lo que veo a cada instante es lo que nunca había visto antes, y me doy cuenta muy bien de …

La bondad, de Naomi Shihab Nye

La bondad, de Naomi Shihab Nye Mal sabrás lo que es la verdad si no has perdido antes nada y el futuro no se ha disuelto ante tu impasible mirada como la sal en el caldo. Si no has visto desvanecerse ante tus ojos lo que con más celo conservas y atesoras. […] Si quieres llegar …

Por muy rápido que corras, de Rumi

    Por muy rápido que corras, de Rumi l Selección de contenidos y recursos relacionados con Mindfulness Por muy rápido que corras tu sombra no solo te sigue siempre sino que, a veces, ¡Se te adelanta! Solo el pleno sol sobre la vertical te reduce la sombra. ¡Pero esa sombra también te hace un servicio! …

Estar solo

  Estar solo (Paul Auster)     Está solo. Y desde el instante en que empieza a respirar, no está en ningún sitio. Muerte plural, nacida en las mandíbulas de lo singular, y la palabra que construiría un muro a partir de la piedra más interna de la vida. Por cada cosa de la que habla …

Tesoro

  Tesoro (fábula sobre la autoestima) www.vbpsicologiamindfulness.com       He conocido a alguien,                               soy yo.   Voy a darme una oportunidad. Elvira Sastre   A veces muero de mí porque me falto por dentro, como si me hubiera vaciado como un …

La puerta de la meditación

La puerta de la meditación Publicado el 1 julio, 2017 ABRE LA PUERTA Ve y abre la puerta. Quizás afuera haya un árbol, Un bosque, un jardín, Una ciudad mágica. Ve y abre la puerta. Quizás haya un perro hurgando. Quizás veas una cara, o un ojo, o la imagen de una imagen. Ve y abre la …

Permitir

  PERMITIR Un bello y sabio poema, donde se expresa algo tan difícil para nuestra mente acomodaticia: ACEPTAR Y SOLTAR. Aceptar lo que viene, dejar ir lo que se va, ya sea grato o ingrato, fácil o duro, regalo o pérdida; es decir, PERMITIR  los vaivenes de la ruleta de la vida, abrirnos a lo …