La puerta de la meditación

La puerta de la meditación Publicado el 1 julio, 2017 ABRE LA PUERTA Ve y abre la puerta. Quizás afuera haya un árbol, Un bosque, un jardín, Una ciudad mágica. Ve y abre la puerta. Quizás haya un perro hurgando. Quizás veas una cara, o un ojo, o la imagen de una imagen. Ve y abre la …

Permitir

  PERMITIR Un bello y sabio poema, donde se expresa algo tan difícil para nuestra mente acomodaticia: ACEPTAR Y SOLTAR. Aceptar lo que viene, dejar ir lo que se va, ya sea grato o ingrato, fácil o duro, regalo o pérdida; es decir, PERMITIR  los vaivenes de la ruleta de la vida, abrirnos a lo …

Mindfulness

¿Qué no es Mindfulness? Mindfulness no es….. No es dejar la mente en blanco. No es buscar el éxtasis o la iluminación, ni apartarse de la vida. No es escapar del dolor. No es suprimir las emociones No es autorreflexión ni es una técnica de autocontrol o relajación.    “Lo bello de la actitud meditativa …

Transtornos del sueño, Tratamiento psicológico

El sueño es una importante parcela de nuestra vida de cuya calidad depende, en gran medida, la calidad de la vigilia y viceversa. La exposición a sucesos vitales estresantes, los mecanismos de afrontamiento y solución de problemas, así como virtualmente cualquier trastorno orgánico y/o psicológico influyen de manera decisiva sobre el sueño. Los trastornos del …

psicologo ansiedad benidorm

¿Qué es la depresión?

¿Qué es la depresión? Podríamos definirla como  sentirse atrapados en un estado emocional, cada vez más doloroso por lo que llamamos en Psicología “pérdida de reforzadores” como pérdidas o enfermedades propias o de seres queridos, pérdida o cambio de trabajo, problemas de pareja o familiares, cambio de domicilio, problemas económicos y en general, cualquier circunstancia …

La casa de huéspedes

La casa de huéspedes (RUMI)                             Ser un ser humano es como una casa de huéspedes   Cada mañana una nueva llegada.   Una alegría, una depresión, una maldad, una percepción momentánea aparece como un visitante inesperado.   ¡Dales la bienvenida y entretenlos a todos!   Incluso si se trata de un conjunto de penas, …