Adicciones a internet y a las nuevas tecnologías

  Adicciones a internet y a las nuevas tecnologías Publicado el 18 enero, 2017 por Virginia Barba Antes de hablar de las adiciones a internet y adicciones a las nuevas tecnologías, vamos a hacer un inciso en este post para diferenciar dos tipos muy diferentes de adicción. Adicciones químicas versus adicciones psicológicas. Habitualmente, relacionamos el concepto de adicción al consumo de …

Celos en la pareja. Tratamiento psicológico en Benidorm

  Celos en la pareja. Tratamiento psicológico en Benidorm   Los celos en la pareja. Tratamiento psicológico El significado de celos del diccionario de la Real Academia Española es cuidado, diligencia, esmero que alguien pone al hacer algo o en cuidar a la persona a la que se quiere. De modo que en principio, los celos …

Maltrato psicológico

  Maltrato psicológico MALTRATO PSICOLOGICO El maltrato psicológico es un tipo de violencia silencioso, invisible, casi imperceptible y muy difícil de identificar por la propia víctima sobre todo en su inicio y por su entorno en todo el proceso del maltrato psicológico,ya que a pesar de que los comportamientos del maltratador son sistemáticos, sostenidos en el tiempo …

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¿Qué significa hacer tareas cotidianas con Atención Plena o Mindfulness?

  ¿Qué significa hacer tareas cotidianas con Atención Plena o Mindfulness?   Mindfulness es prestar atención de forma deliberada, a propósito del presente y sin juzgar. “Estar atentos” significa: tomar conciencia, del presente (no del pasado o futuro) y con aceptación (sin apego o rechazo). Mindfulness aplicado a tareas cotidianas (como cepillarse los dientes, ducharse, bajar la basura, …

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Evidencias científicas que te animarán a meditar

  Evidencias científicas que te animarán a meditar Cada vez es mayor el número de investigaciones científicas que avalan los efectos positivos de la práctica de la meditación y de mindulness (atención plena). En este cultura occidental muchas personas necesitamos conocer racionalmente esta información para permitirnos empezar a practicar algún tipo de práctica meditativa. En octubre …

Terapias psicológicas y Midfulness

  Terapias psicológicas y Midfulness   Mindfulness es prestar atención a los contenidos de la mente con aceptación y sin juzgarlos.  (J.Kabat-Zinn) Podríamos definir el Mindfulness desde tres enfoques:          –  como entrenamiento de mente y cuerpo          –  como herramienta terapéutica          –  como estado de consciencia Hoy  también se está  divulgando ampliamente como herramienta terapéutica. Esto …

Propuesta de un día Mindful a la semana. ¿Te animas a vivir un día Mindful?

  Propuesta de un día Mindful a la semana. ¿Te animas a vivir un día Mindful? Thich Nhat Haanh, en su libro “El milagro de vivir despierto”, explica con sabiduría cómo practicar Mindfulness o meditación en tareas cotidianas tal y como se recoge en los párrafos siguientes: “Les había dicho como practicar meditación mientras se lavaban …