¿Cómo ayuda la terapia a superar una ruptura de pareja?

Cursos de Mindfulness en Benidorm y Online

  Cursos de Mindfulness en Benidorm. Presenciales y Online Ver formas de pago en Mindfulness CURSOS PRESENCIALES EN GRUPO E INDIVIDUALES Programa de Reducción de Estrés basado en la Atención Plena o Mindfulness (REBAP). 8 sesiones Este curso trata de la práctica de la Atención o Conciencia Plena (Mindfulness), para “estar presente” en aquello que está ocurriendo …

Libros, artículos y enlaces  3

Libros, artículos y enlaces 

  Libros, artículos y enlaces     Libros  John Teasdale, Mark Williams y Zindel Segal (2015) El Camino del Mindfulness. Paidos. Eline Snel. (2015) Respirad: Mindfulness para padres con hijos adolescentes. Kairós.  María Teresa Palomas (2015) Mindfulness para mayores. Kairós Segal, Mark Williams y John Teasdale (2015)Terapia cognitiva para la depresión basada         …

Mindfullness Benidorm

La meditación vista desde la Neurociencia

Publicado el 7 junio, 2017 por Virginia Barba   La meditación vista desde la Neurociencia Posted by DanielTejedorPardo  Durante las últimas décadas, occidente se ha interesado fuertemente por la cultura oriental y sus costumbres. Como no podía ser de otra manera, gran parte del interés se ha centrado en el yoga. A pesar de lo que se pueda pensar coloquialmente, el yoga es …

La puerta de la meditación 7

La puerta de la meditación

La puerta de la meditación Publicado el 1 julio, 2017 ABRE LA PUERTA Ve y abre la puerta. Quizás afuera haya un árbol, Un bosque, un jardín, Una ciudad mágica. Ve y abre la puerta. Quizás haya un perro hurgando. Quizás veas una cara, o un ojo, o la imagen de una imagen. Ve y abre la …

Permitir 8

Permitir

  PERMITIR Un bello y sabio poema, donde se expresa algo tan difícil para nuestra mente acomodaticia: ACEPTAR Y SOLTAR. Aceptar lo que viene, dejar ir lo que se va, ya sea grato o ingrato, fácil o duro, regalo o pérdida; es decir, PERMITIR  los vaivenes de la ruleta de la vida, abrirnos a lo …

Mindfulness 10

Mindfulness

¿Qué no es Mindfulness? Mindfulness no es….. No es dejar la mente en blanco. No es buscar el éxtasis o la iluminación, ni apartarse de la vida. No es escapar del dolor. No es suprimir las emociones No es autorreflexión ni es una técnica de autocontrol o relajación.    “Lo bello de la actitud meditativa …

Transtornos del sueño, Tratamiento psicológico 14

Transtornos del sueño, Tratamiento psicológico

El sueño es una importante parcela de nuestra vida de cuya calidad depende, en gran medida, la calidad de la vigilia y viceversa. La exposición a sucesos vitales estresantes, los mecanismos de afrontamiento y solución de problemas, así como virtualmente cualquier trastorno orgánico y/o psicológico influyen de manera decisiva sobre el sueño. Los trastornos del …