¿ El Hatha Yoga es meditación?

Aclarando conceptos. Aun siendo el Yoga un concepto muy amplio  podríamos definirlo como la Unión consciente con nuestro verdadero SER; en Occidente, sin embargo, se le identifica por lo general con su disciplina más divulgada: el Hatha Yoga o Yoga físico. Esta disciplina aborda la práctica desde lo más cercano: nuestro cuerpo, usando diversas herramientas (respiración, relajación, asanas…) favoreciendo una …

Darse un respiro

  Darse un respiro Darse un respiro es una de las meditaciones guiadas del programa de reducción de estrés basado en la atención plena (mindfulness). ver docencia La meditación de Atención Plena es la habilidad de mantenerse plenamente consciente, con gran receptividad de lo que surge momento a momento en tu experiencia de cuerpo, emociones y …

Cursos de Mindfulness en Benidorm y Online

  Cursos de Mindfulness en Benidorm. Presenciales y Online Ver formas de pago en Mindfulness CURSOS PRESENCIALES EN GRUPO E INDIVIDUALES Programa de Reducción de Estrés basado en la Atención Plena o Mindfulness (REBAP). 8 sesiones Este curso trata de la práctica de la Atención o Conciencia Plena (Mindfulness), para “estar presente” en aquello que está ocurriendo …