Envejeces o te haces viejo?
Psicología, Web

¿Envejeces o te haces viejo?

¿Envejeces o te haces viejo? ¿Por qué unas personas parecen envejecer mejor que otras? En ocasiones, achacamos las diferencias a la salud, por ejemplo, o a la estabilidad financiera. Sin embargo, a menudo hay un detalle que pasamos por alto, y es que envejecer o hacerse viejo son cosas diferentes. No parece que la verdadera respuesta esté …

Psicología, Web

Perseverancia

PERSEVERANCIA Un claro ejemplo de ser resiliente. Mi tesoro A pesar de las desgarradoras circunstancias y de los golpes recibidos, A pesar del dolor infligido hasta las profundidades del alma, Aplastada por los acontecimientos y los avatares de la vida, Desde lo más hondo de mi corazón me niego a abandonar Y permanecer en el …

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Las fórmulas de la felicidad

Fórmulas de la felicidad Fórmulas que le permitan al hombre recordar, en todo momento, que su felicidad está al alcance de su mano, en este preciso instante y en todo momento. Nadie va a darme la felicidad, sólo yo puedo conseguirla. En este primer pensamiento, el ser humano toma la responsabilidad de su vida e inicia una …

Psicología, Web

Las seis «Aes» de la autoestima

¿Qué es la autoestima? La autoestima es la valoración que realizamos de nosotros mismos, basada en todos los pensamientos, sentimientos, sensaciones y experiencias que hemos ido recogiendo a lo largo de nuestra vida. De este modo creemos que somos listos o tontos, simpáticos o antipáticos, nos gustamos o no. Entonces, los millares de impresiones, evaluaciones …

Psicología, Web

Cómo ayudar a un ser querido diagnosticado con una enfermedad crónica

Cuando una persona es diagnosticada con una enfermedad crónica, familiares y amigos pueden sentirse desesperados al pensar que no hay nada que puedan hacer para ayudarles. Sin embargo, según señala la APA (Asociación Americana de Psicología-American Psychological Association) esto no tiene por qué ser así. En los últimos años, ha surgido un amplio volumen de …

Mindfulness, Web

Aceptación /resignación

Aclarando conceptos: Aceptación es adoptar un roll activo, es buscar soluciones centradas en el problema y/o en las emociones. Y si no se encuentran soluciones, aceptación es liberarse de las resistencias que añaden sufrimiento innecesario y permitir que las cosas sean como son. Es lo contrario a ofrecer resistencia o negación a que las cosas …

Psicología, Web

¿Qué es la resiliencia?

¿Qué es la resiliencia? El concepto de resiliencia, no implica tanto una invulnerabilidad al estrés sino la habilidad de recuperarse de sucesos negativos. Por tanto, cuando alguien es resiliente, no quiere decir que no le afecte el impacto del estrés o que no sienta dolor emocional, o que no tenga la falta de control o …

Psicología, Web

Psicoterapia

PSICOTERAPIA Me gustaría compartir con vosotros lo plasmado tan bellamente sobre la necesidad de acudir a un psicólogo (escrito por Marwan),  poeta y cantautor joven y fresco que convierte en poesía lo cotidiano  de una forma muy acertada a mi juicio. Comienza con una cita de Vanesa Montserrat: » Si quieres sentirte lleno tendrías que empezar …