Psicología, Web

¿Tienes arrebatos más allá de tu control?

  ¿Qué son los trastornos del control de los estímulos?   La característica esencial de los trastornos del control de los estímulos es un déficit para resistir el impulso, una motivación o una tentación para llevar a cabo un acto perjudicial, por tanto se trata de actos que se realizan sin reflexionar, como consecuencia de …

Cursos, Hatha Yoga

¿ El Hatha Yoga es meditación?

Aclarando conceptos. Aun siendo el Yoga un concepto muy amplio  podríamos definirlo como la Unión consciente con nuestro verdadero SER; en Occidente, sin embargo, se le identifica por lo general con su disciplina más divulgada: el Hatha Yoga o Yoga físico. Esta disciplina aborda la práctica desde lo más cercano: nuestro cuerpo, usando diversas herramientas (respiración, relajación, asanas…) favoreciendo una …

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Ciencia, Mindfulness

¿Qué cambios cerebrales produce la meditación?

¿Cómo cambia el cerebro con la meditación?   ¿La gente puede fortalecer los circuitos cerebrales asociados con la felicidad y el comportamiento positivo, de la misma forma que podemos fortalecer nuestros músculos con ejercicio?   Richard Davidson, quien durante décadas ha practicado la meditación budista, una forma de ejercicio mental, insiste en que podemos. Y Davidson, quien ha meditado desde que …

Psicología, Web

Potenciando las emociones positivas

  Potenciando las emociones positivas  Uno de los objetivos de la nueva psicología positiva es potenciar el estudio de las emociones positivas (satisfacción, confianza,etc.)., relegadas a un segundo plano ya que La psicología ha estudiado preferentemente las emociones negativas (miedo-ansiedad; tristeza-depresión; etc.) Hay varias razones que explican el olvido de las emociones positivas: Hay una tendencia …

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Ciencia, Web

Educación integral

Hacia una Educación integral Aunque la inteligencia es una, podemos distinguir tres aspectos globales: el racional,  que procede por vía lógica, secuencial; el emocional, que asocia imágenes, sensaciones y emociones; el espiritual, que integra los conocimientos de ambas en busca de un sentido que trasciende lo material y al propio yo. Hoy se habla de un modelo Global  de …

Psicología, Web

¿Cuándo debo acudir a un psicólogo?

  ¿Cuándo debo acudir a un psicólogo? Cuando existe dolor emocional, en forma de emociones negativas intensas como depresión, miedo, pánico, desesperanza Cuando se ve afectada una o varias áreas de tu vida: diversiones, trabajo, relación con familia/pareja, calidad de vida, salud…. Cuando alguien significativo en tu vida se ve afectado por el problema y apunta …