Poesía, Web

La casa de huéspedes

  La casa de huéspedes (RUMI)                                          Ser un ser humano es como una casa de huéspedes. Cada mañana una nueva llegada.   Una alegría, una depresión, una maldad, una percepción momentánea aparece como un visitante inesperado.   ¡Dales la bienvenida y entretenlos a todos!   Incluso si se trata de un conjunto de penas, …

Cursos, Hatha Yoga

¿ El Hatha Yoga es meditación?

Aclarando conceptos. Aun siendo el Yoga un concepto muy amplio  podríamos definirlo como la Unión consciente con nuestro verdadero SER; en Occidente, sin embargo, se le identifica por lo general con su disciplina más divulgada: el Hatha Yoga o Yoga físico. Esta disciplina aborda la práctica desde lo más cercano: nuestro cuerpo, usando diversas herramientas (respiración, relajación, asanas…) favoreciendo una …

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Ciencia, Mindfulness

¿Qué cambios cerebrales produce la meditación?

¿Cómo cambia el cerebro con la meditación?   ¿La gente puede fortalecer los circuitos cerebrales asociados con la felicidad y el comportamiento positivo, de la misma forma que podemos fortalecer nuestros músculos con ejercicio?   Richard Davidson, quien durante décadas ha practicado la meditación budista, una forma de ejercicio mental, insiste en que podemos. Y Davidson, quien ha meditado desde que …

Psicología, Web

Potenciando las emociones positivas

  Potenciando las emociones positivas  Uno de los objetivos de la nueva psicología positiva es potenciar el estudio de las emociones positivas (satisfacción, confianza,etc.)., relegadas a un segundo plano ya que La psicología ha estudiado preferentemente las emociones negativas (miedo-ansiedad; tristeza-depresión; etc.) Hay varias razones que explican el olvido de las emociones positivas: Hay una tendencia …

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Mindfulness, Web

Guía y senda

Guía y senda En el gran teatro del mundo todos tenemos un papel único, igual de importante, y una potencialidad a desplegar; de mendigos a reyes, los roles van cambiando, sucediéndose. La tradición enseña que todos tenemos también una esencia común, pues todos los seres estamos interconectados. En el camino de la vida, ganamos y …

Mindfulness, Web

El silencio

Sobre el silencio Lo primero necesario para una vida más humana … es redescubrir el valor, o mejor, la centralidad del Silencio. «Al principio ya existía la Palabra», nos dicen muchas culturas africanas, asiáticas y europeas. Pero ninguna de ellas, que yo sepa, afirma que la Palabra sea el Principio. El Principio es el Silencio, el …

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Ciencia, Web

Educación integral

Hacia una Educación integral Aunque la inteligencia es una, podemos distinguir tres aspectos globales: el racional,  que procede por vía lógica, secuencial; el emocional, que asocia imágenes, sensaciones y emociones; el espiritual, que integra los conocimientos de ambas en busca de un sentido que trasciende lo material y al propio yo. Hoy se habla de un modelo Global  de …