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Cursos de Mindfulness en Benidorm y Online

 

Cursos de Mindfulness en Benidorm. Presenciales y Online

Ver formas de pago en Mindfulness

CURSOS PRESENCIALES EN GRUPO E INDIVIDUALES

Programa de Reducción de Estrés basado en la Atención Plena o Mindfulness (REBAP). 8 sesiones

Este curso trata de la práctica de la Atención o Conciencia Plena (Mindfulness), para “estar presente” en aquello que está ocurriendo momento a momento en nuestra vida, dándonos la oportunidad y las herramientas para afrontar conscientemente los desafíos de la vida, el estrés, el dolor, la ansiedad, el malestar, la enfermedad y la pérdida. Y también para estar más presentes con la alegría y el disfrute de los pequeños y  grandes placeres de la vida.

 Este programa tiene como objetivo general  el desarrollo de los propios e inherentes recursos internos y habilidades adquiridas que pueden ser aplicadas en el día a día como medio de afrontar más eficazmente el estrés, el dolor y la enfermedad y que pueden ser utilizadas por los participantes más allá de la finalización de esta intervención de 8 semanas.

Mindfulness o Atención Plena es el corazón de la meditación Vipasana y es la clave de la totalidad del proceso. Es, al mismo tiempo, el objetivo de la meditación y el medio para lograrlo.

Incluye: meditación, Scanner Corporal, Estiramientos Conscientes (Hatha Yoga) y explicaciones útiles sobre las bases del estrés, las emociones y el dolor, llevándose a casa herramientas útiles para trabajar eficazmente con lo mencionado además del malestar, la enfermedad y la pérdida. 

El curso es experiencial e interactivo, creado para ayudar a las personas a incrementar la calma y ecuanimidad con los retos vitales. La intervención sigue el modelo del DR. J. Kabat-Zinn en términos de formato, estilo docente, secuencias de técnicas, composición de temas y tareas para casa. Incluye manuales y audios con meditaciones guiadas.

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      VIVIENDO LA VIDA CON PLENITUD

 Dirigido a todas las personas que deseen:

  • Potenciar los recursos propios internos.
  • Desarrollar habilidades para
  • Afrontar eficazmente el estrés, el dolor y la enfermedad.
  • Incorporar las técnicas de reducción de estrés proporciona:
  • Claridad mental
  • Mayor sentido de propósito
  • Mayor autoestima y compromiso personal

 

DURACIÓN: Ocho sesiones. Dos horas/sesión

MODALIDAD: en grupo.( Mín 10)

PRECIO PRESENCIAL: 220€ (incluye manuales y audios online).

PRECIO ONLINE: 200€. (incluye manuales y audios online).

MODALIDAD: INDIVIDUAL PRESENCIAL

PRECIO:360€ (Incluye manuales y audios Online).

MODALIDAD INDIVIDUAL ONLINE:

PRECIO: 330€

Psicóloga-Instructora: Virginia Barba

+INFOR/INSCRIPCIÓN

Tel. 677 82 13 54/   v.barba@cop.es


Si lo prefieres, también ofrezco el mismo curso intensivo:

Formas de pago: Mindfulness

Programa de Reducción de Estrés basado en la Atención Plena o Mindfulness (REBAP). Intensivo.

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DURACIÓN: 4 días. 4 Horas/día.

MODALIDAD EN GRUPO PRESENCIAL:

PRECIO: 320 (incluye manuales y audios online).

MODALIDAD EN GRUPO ONLINE:

PRECIO: 300€ (incluye manuales y audios online).

 MODALIDAD INDIVIDUAL PRESENCIAL:

PRECIO:390€(incluye manuales y audios online).

MODALIDAD INDIVIDUAL ONLINE:

PRECIO: 370€ (incluye manuales y audios online).

 +INFOR/INSCRIPCIÓN

Tel. 677 82 13 54/   v.barba@cop.es


 

 meditacion-2 INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS

Formas de pago: Mindfulness

  • Iniciarse en la práctica meditativa o mindfulness
  • Experimentar diversas técnicas
  • Crear la motivación necesaria para incorporar la meditación en nuestra vida diaria
  • Se incluye material escrito y audio   ONLINE

 “Corriendo o andando, el camino es el mismo. Cálmate, cálmate y escucha a tu corazón…”

   DURACIÓN: dos sesiones /dos horas/sesión

    LUGAR: on line

  MODALIDAD: Individual y/o grupal (Minimo 10).(Se incluye material escrito y audio   online)

  PRECIO EN GRUPO: 90€

  PRECIO INDIVIDUAL: (130€).

   +INFOR/INSCRIPCIÓN

Tel. 677 82 13 54 /v.barba@cop.es                                                       

   


                                                                                                                                                                  

INTRODUCIÓN AL HATHA YOGA

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Formas de pago: Mindfulness

 DURACIÓN: dos sesiones/dos horas/sesión

 LUGAR: on line

 MODALIDAD: Individual y/o grupal (Mím.10). (Se incluye material escrito).

 PRECIO EN GRUPO: 90 €

 PRECIO INDIVIDUAL: (130€).

  +INFOR/INSCRIPCIÓN

   Tel. 677 82 13 54 /v.barba@cop.es   

 


                                                   

 MEDITACIÓN DEL CORAZÓN

Formas de pago: Mindfulness

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  DURACIÓN: una sesión de dos horas

   LUGAR: on line

  MODALIDAD: Individual y/o grupal. (Se incluye material escrito y audio)

  PRECIO EN GRUPO: 40 €

  PRECIO INDIVIDUAL: (50€).

     +INFOR/INSCRIPCIÓN

   Tel. 677 82 13 54 /v.barba@cop.es

Virginia Barba

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